Όταν γυρνάω στο σπίτι μου, ξέρω ότι πέρασα παραγωγικά την ώρα μου και ότι έχω κάνει κάτι σημαντικό για μένα. Έχω κάνει τρομερές βλακείες, όμως δεν χτύπησα ποτέ μου λόγω της τεχνικής. Ξεκίνησα στα 30 μου να κάνω jiu jitsu και μέσα σε δύο χρόνια μόνο καλό μού έχει κάνει». Σε αναγκάζει να σκέφτεσαι “τώρα τι πρέπει να κάνω;”, πράγμα που άθελά σου σού βγαίνει και στην καθημερινότητα, με διάφορους τρόπους».

• Η Μαρία τονίζει ότι, ξεκινώντας, πίστευε πως λόγω ηλικίας δεν θα μπορέσει να κατέβει σε αγώνες, κι όμως τους επόμενους μήνες πρόκειται να κάνει ακριβώς αυτό.
• Αυτή η θέση χρησιμοποιείται συχνά στο ΜΜΑ, καθώς επιτρέπει στον κορυφαίο μαχητή να χτυπήσει ενώ ξεπερνά την άμυνα του αντιπάλου του.
• Δηλαδή, μπορεί να λέμε ότι χρειάζονται συγκεκριμένες προδιαγραφές, αλλά πρέπει να σκεφτούμε πού υπάρχουν τέτοιοι χώροι.
• Όμως τι το κάνει τόσο ξεχωριστό άθλημα και γιατί να ασχοληθεί κάποιος με αυτό;
• Συγκεκριμένα το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου επειδή περιλαμβάνει αρκετή πάλη, βοηθά στην εκγύμναση όλων των κατηγοριών των μυών.

Με ένα βίντεο που ανέβασε στον προσωπικό του λογαριασμό ο Σάκης Ρουβάς, μάθαμε για ένα ακόμα ταλέντο του. Δεν είναι τόσο για την καινούρια μου ζώνη στο brazilian jiu jitsu, όσο για την προσπάθεια, τον κόπο και τη σκληρή δουλειά που ανταμείβονται. O όρος Jujutsu αναφέρεται στον τρόπο της χρησιμοποίησης ολόκληρου το σώματος με ευκινησία και επιδέξιες κινήσεις με ή χωρίς τη χρήση διαφόρων όπλων αλλά και πανοπλιών και συμπεριελάμβανε τακτικές αποφυγής και κινητικότητας, καθώς επίσης κινήσεις και θέσεις ελέγχου κυρίως, παρά βλάβης του επιτιθέμενου.

Γιατί να ξεκινήσετε Βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου;

Το τζου τζούτσου σαν ονομασία είναι συνδυασμός της λέξης τζου, που σημαίνει ευγένεια, απαλότητα, αλλά και ευλυγισία, ευκαμψία. Το τζου τζούτσου ήταν η πολεμική τέχνη που γνώριζαν οι περιβόητοι Ιάπωνες πολεμιστές σαμουράι, οι οποίοι δραστηριοποιήθηκαν στην Ιαπωνία από τον 12ο μέχρι και τον 19ο αιώνα. Η οικογένεια Gracie καθιέρωσε πρώτη τους αγώνες χωρίς όρους (valetudo) και MMA (Mixed Martial Arts), ενώ μέχρι και σήμερα έχει στις τάξεις της μερικούς από τους καλύτερους μαχητές στον κόσμο. Στους αγώνες αυτούς δεν υπήρχαν χρονικά όρια ή κατηγορίες βάρους ενώ το μόνο που απαγορεύονταν ήταν οι δαγκωνιές και το κτύπημα στο μάτι με το δάκτυλο. Τα επόμενα χρόνια τόσο ο ίδιος ο Helio, όσο και άλλα μέλη της οικογένειας Gracie, παλεύοντας ενώπιον χιλιάδων θεατών απέδειξαν την αξία του bjj εναντίον αντιπάλων οι οποίοι ήταν γνώστες διαφορετικών πολεμικών τεχνών. Η θέση γόνατο στην κοιλιά χαρακτηρίζεται κυρίως από τον έλεγχο του αντιπάλου με το ένα πόδι έξω για βάση και ισορροπία και το άλλο πόδι τοποθετημένο κατά μήκος του κορμού του αντιπάλου καρφώνοντας τον στο έδαφος.

Ο Σάκης Ρουβάς απέκτησε νέα ζώνη στο βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου και οι συναθλητές του είχαν κάτι να του τραγουδήσουν.

Είναι ένα άθλημα που όταν είσαι στο τατάμι, θέλοντας και μη, σε αναγκάζει να τα κάνεις όλα αυτά ταυτόχρονα. Όπως δηλώνει, «με έχει κάνει να σκέφτομαι πιο λογικά, σίγουρα πιο ψύχραιμα, να έχω μια στρατηγική στη ζωή μου που δεν είχα, να θέτω όρια που δεν έβαζα. «Μέσα σε αυτά τα δύο χρόνια, με τις προπονήσεις και τις συζητήσεις που έχουμε κάνει με τον Παναγιώτη, καταλαβαίνω ότι με έχει αλλάξει πολύ το Ζίου Ζίτσου». Η Μαρία τονίζει ότι, ξεκινώντας, πίστευε πως λόγω ηλικίας δεν θα μπορέσει να κατέβει σε αγώνες, κι όμως τους επόμενους μήνες πρόκειται να κάνει ακριβώς αυτό. Φυσικά, δεν λέμε ότι εκείνη την ώρα είναι σίγουρο ότι θα αντιδράσεις όπως πρέπει, μπορεί να “κλειδώσεις”.

Πρωτεΐνη: Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν και τις πηγές της

Σύμφωνα με τον Παναγιώτη, «αν το δούμε λογικά, ναι, ένας άνθρωπος που μαθαίνει μια πολεμική τέχνη και προπονείται ρεαλιστικά θα είναι πιο ικανός να αντεπεξέλθει σε μια τέτοια περίπτωση από κάποιον που δεν το έχει κάνει. Έκανα ένα είδος καράτε που λεγόταν kenpo, το οποίο είχε να κάνει κυρίως με την αυτοάμυνα, δεν ήταν δηλαδή αγωνιστικό», αναφέρει ο Παναγιώτης Αντωνόπουλος. Σήμερα θα αναλύσουμε το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου (BJJ) το οποίο έχει εξελιχθεί σε μια από τις πιο ενδιαφέροντες πολεμικές τέχνες στον κόσμο. Αν και από το τζούντο δεν απουσιάζουν οι τεχνικές αυτές, το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου τις έχει αναπτύξει πολύ περισσότερο και αυτό, σε συνδυασμό με τις διακρίσεις στις αναμετρήσεις μεικτών πολεμικών τεχνών (mixed martial arts) έχει φέρει πολύ κόσμο στις σχολές του, τόσο στη Βραζιλία όσο και σε όλον τον κόσμο.

Zίου Zίτσου ή τζουτζούτσου; Όπως κι αν το προφέρεις μάθε γιατί πρέπει να το δοκιμάσεις! Όσοι θέλουν να συμμετέχουν σε προπόνηση χωρίς φόρμα, με σκοπό τη συμμετοχή σε αγώνες «νο-γκι» πρέπει να φορούν σορτς ή παλαιστικό μαγιό. Βεβαίως, κάτι τέτοιο δεν είναι υποχρεωτικό και αν το μόνο που θέλετε είναι να συμπληρώσετε τις γνώσεις σας με κάποιες πιο «ψαγμένες» τεχνικές εδάφους, το Βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου δεν θα σας απογοητεύσει. Ο αθλητής πρέπει να χρησιμοποιεί όλο του το σώμα αρμονικά και όχι μέρη από αυτό. Ιστορία Το Ζίου Ζίτσου χρονολογείται περίπου από τον 16ο αιώνα στην Ιαπωνία, ενώ αναπτύχθηκε μέχρι και τον 20. Αφαίρεσαν ένα μεγάλο μέρος από την όρθια μάχη, εστίασαν στην μάχη εδάφους, και το εξέλιξαν τεχνικά κυρίως μέσα από την αγωνιστική τους εμπειρία.

Η αυτοάμυνα μέσω της εμπειρίας της προπόνησης

Αποτελεί μία προηγμένη και πρακτική επιλογή για μαχητικά σπορ χάρη στο συνδυασμό δύο υλικών που επιτρέπουν την ελεύθερη κίνηση του αθλητή, ενώ ταυτόχρονα απομακρύνει την υγρασία και τον ιδρώτα. Μην διστάσετε να μας ζητήσετε προσφορά για το δικό σας προσαρμοσμένο BJJ Gi. Συνδυασμοί χρώματος μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο κιμονό, ακόμα και διαφορετικό χρώμα στο πέτο σε σχέση με το κιμονό. Τα πάντα είναι προσαρμόσιμα, από την επιλογή των υφασμάτων (300 gsm έως 500 gsm, καμβά ή ακόμα και ripstop) ως το είδος του κεντήματος.

Κατέχει μαυρη ζωνη και ένα νταν στο kick boxing, και μωβ ζώνη στο brazilian jiu jitsu. Δεν θα πρέπει, ωστόσο, να ξεχνάμε ότι πρόκειται για ένα μαχητικό άθλημα και δη ένα που οφείλει την ύπαρξή του στους ελεύθερους αγώνες, πράγμα που σημαίνει ότι οι περισσότεροι ασκούμενοι σε αυτό έχουν σαν προτεραιότητά τους τη συμμετοχή σε τέτοιες διοργανώσεις. Από εκεί, διδάχτηκαν το τζούντο οι αδερφοί Κάρλο και Χέλιος Γκρέισι οι οποίοι με τη σειρά τους το δίδαξαν στα παιδιά τους και η τέχνη συνεχίστηκε να εξελίσσεται· η ονομασία «ζίου ζίτσου» είναι μέρος της ιστορίας αυτής καθώς οι πρώτοι ιάπωνες δάσκαλοι του τζούντο που πήγαν στη Βραζιλία στα τέλη του 19ου αιώνα, χρησιμοποιούσαν ακόμα την ονομασία «ζίου ζίτσου» για αυτό που έκαναν και οι Γκρέισι τη διατήρησαν. Η συμμετοχή της οικογένειας Γκρέισι, βραζιλιάνικης καταγωγής, στις διοργανώσεις αυτές (τόσο στη σύλληψη και την οργάνωσή τους, όσο και στο καθαρά αγωνιστικό μέρος) και η διάκριση των μελών της στις πρώτες θέσεις, συνέβαλλαν αποφασιστικά στη δημοτικότητα του βραζιλιάνικου ζίου ζίτσου.

Κοιμάται η γάτα σας πάνω σας; Τι σημαίνει πραγματικά αυτή η συμπεριφορά

Περιλαμβάνει στοιχεία τόσο από τα πυγμαχίας συστήματά όσο και από τα παλαιστικά (πυγμαχία, Κικ μπόξινγκ, καράτε, τζούντο, πάλη και φυσικά βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου ) Η χαρά και η συγκίνηση του Σάκη Ρουβά για το ανέβασμα του επιπέδου του στο βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου ήταν έκδηλη και φαινόταν ζωγραφισμένη στο πρόσωπό του τραγουδιστή. Συγκεκριμένα, ο Σάκης Ρουβάς το μεσημέρι του Σάββατου 25/3 ανήρτησε ένα βίντεο από την τελετή παράδοσης της νέας ζώνης του από τον δάσκαλό του στο βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου – grappling. Ο διάσημος καλλιτέχνης έχει μεγάλη αγάπη στο βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου και συγκεκριμένα το grappling και αυτό αποδεικνύεται και μέσα από την νέα του ανάρτηση στο Instagram.

Κερδίσατε 2 δωρεάν μαθήματα γνωριμίας στις συνεργαζόμενες σχολές του Πανελλήνιου Οδηγού Πολεμικών Τεχνών! Η international brazilian jiu jitsu federation για παράδειγμα ορίζει ότι για να πάρει κανείς την μπλε ζώνη θα πρέπει να είναι πάνω από 16 ετών, ενώ για την απόκτηση την επόμενης (μοβ) θα πρέπει να μεσολαβήσουν περίπου 2 χρόνια. Το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου θα σε κάνει να δεις το άθλημα αλλιώς, αν η πάλη εδάφους και γενικότερα οι λαβές σου φαίνονται συναρπαστικά. Το ζίου ζίτσου είναι μια πολεμική τέχνη κατά την οποία οι αθλητές ξεκινούν την πάλη όρθιοι. Η σχέση του βραζιλιάνικου ζίου ζίτσου με το τζούντο, είναι ορατή ακόμα και στον τυχαίο παρατηρητή –αυτό που κάνει τις δύο τέχνες να ξεχωρίζουν είναι η ειδίκευση του βραζιλιάνικου ζίου ζίτσου στις τεχνικές εδάφους, καθώς οι δημιουργοί του κινούνται βάσει της λογικής ότι οι περισσότερες συμπλοκές καταλήγουν στο έδαφος. Δεν είναι υπερβολή να πει κανείς ότι, παρόλο που πλέον το σύστημα διδάσκεται και εκτός οικογένειας, το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου είναι, κατά βάση, εσωτερική υπόθεση των τριών γενιών της συγκεκριμένης οικογένειας.

Στη συνέχεια, ο Κάρλος και ο Χέλιο, που είχαν κάνει αρκετές αλλαγές στο σύστημα, άρχισαν να δίνουν ελεύθερους αγώνες ώστε να δοκιμάσουν τις τεχνικές τους και να εξελίξουν την τέχνη τους ακόμα περισσότερο. Το Βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου (Brazilian Jiu-Jitsu) είναι μια πολεμική τέχνη οπού έλκει την καταγωγή του από τη Βραζιλία. Το Βραζιλιανικο Ζιου Ζιτσου ή αλλιώς Gracie Jiu-Jitsu είναι μια πολεμική τέχνη, που συνδυάζει το παραδοσιακό Ju-Jitsu και του Judo.

Ήθελε να κάνει ένα σπορ που να είναι λίγο πιο προσβάσιμο στα παιδιά και έφτιαξε το τζούντο. Έκανα προπονήσεις με κάποιους φίλους μου στο πατάρι μιας εταιρείας και κάποιος είπε “σας έχω δει που κάνετε προπόνηση, έχω έναν χώρο. Προσφέρει πολύ καλή εκγύμναση, τόσο σωματική όσο και εγκεφαλική, καθώς οι αθλητές πρέπει να αντιμετωπίσουν τις cross training προγραμμα απρόσμενες κινήσεις συναθλητών και αντιπάλων. Το άθλημα τα τελευταία χρόνια κερδίζει έδαφος, ενώ κάθε ηλικία δοκιμάζει την τύχη της στο τατάμι, μαθαίνοντας από μια ευγενή πολεμική τέχνη.